Из книги Роберта Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП»

V. СИСТЕМЫ УБЕЖДЕНИЙ И ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Возможно, наиболее эффективный способ пройти кризисную точку – это иметь систему поддержки. Полезно развивать не только определённое поведение и способности, поддерживающие убеждение, но и систему поддержки во внешнем окружении.

Я предлагаю сделать каждому из вас следующее: говоря о новых убеждениях и новой идентичности, которые вы себе избрали, задумайтесь также о месте и людях, куда и к кому вы можете обратиться, чтобы получить поддержку.

Может быть, есть какое-то особое место, где можно побыть в уединении и ещё раз убедиться в своей правоте. Если у вас пока такого места нет, придумайте его: представьте себе, где бы вы его расположили. Создайте его.

Подумайте также о людях, которые больше всех поддержат и обрадуются вашим переменам, убедитесь в том, что у вас есть надёжная обратная связь и подкрепление. Не стоит рассчитывать только на себя. Рядом всегда окажется много людей, желающих помочь вам измениться и поддержать вас в этом.

Стоит принять во внимание и то, что всегда будут люди, которые не поддержат ваши перемены, по всей видимости, усматривая в них опасность для себя. Умейте справиться и с этим. Я не верю в то, что такие люди плохи, убеждён, что у них положительные намерения; вопрос лишь в том, как обратить эти намерения в поведение, обеспечивающее нам поддержку.

Метазеркало

Описание номер раз:

Техника, помогающая найти внутренние ресурсы для решения внешне выраженного конфликта с другим человеком или раздражения на другого человека.

Шаг 1. Выясните, как ведёт себя человек, с которым клиенту трудно общаться.
Шаг 2. Выясните, как ведёт себя клиент (клиент выходит в метапозицию).
Шаг 3. Исследуйте, как поведение клиента влияет на поведение другого человека.