Блог

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Из книги Роберта Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП»

Из книги Роберта Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП»


V. СИСТЕМЫ УБЕЖДЕНИЙ И ВЗАИМООТНОШЕНИЯ


Возможно, наиболее эффективный способ пройти кризисную точку – это иметь систему поддержки. Полезно развивать не только определённое поведение и способности, поддерживающие убеждение, но и систему поддержки во внешнем окружении.

Я предлагаю сделать каждому из вас следующее: говоря о новых убеждениях и новой идентичности, которые вы себе избрали, задумайтесь также о месте и людях, куда и к кому вы можете обратиться, чтобы получить поддержку.

Может быть, есть какое-то особое место, где можно побыть в уединении и ещё раз убедиться в своей правоте. Если у вас пока такого места нет, придумайте его: представьте себе, где бы вы его расположили. Создайте его.

Подумайте также о людях, которые больше всех поддержат и обрадуются вашим переменам, убедитесь в том, что у вас есть надёжная обратная связь и подкрепление. Не стоит рассчитывать только на себя. Рядом всегда окажется много людей, желающих помочь вам измениться и поддержать вас в этом.

Стоит принять во внимание и то, что всегда будут люди, которые не поддержат ваши перемены, по всей видимости, усматривая в них опасность для себя. Умейте справиться и с этим. Я не верю в то, что такие люди плохи, убеждён, что у них положительные намерения; вопрос лишь в том, как обратить эти намерения в поведение, обеспечивающее нам поддержку.

Читать дальше

Мета-зеркало от Ричарда Коннера из книги «Изменение ограничивающих представлений»

Ещё одно описание техники из книги Ричарда Коннера - «Изменение ограничивающих представлений»


Метазеркало


1. Выясните, как ведет себя человек, с которым клиенту трудно общаться:

а) Клиент выбирает человека, с которым ему трудно общаться;

б) Клиент представляет себе этого человека из первой позиции (ассоциировано) и называет ту особенность характера другого человека (неконгруэнтность, равнодушие, грубость и т.д.), которая затрудняет общение;

в) Терапевт выясняет, на каком логическом уровне (поведения, способностей, ценностей или личности) реагирует этот человек.


Терапевт: «Представьте себе, что этот человек здесь, перед вами. Как бы вы описали его поведение? Что мешает вам общаться с этим человеком? Что он делает? Как он ведет себя? Он невнимателен? Вы вызываете у него отвращение? Или, может быть, раздражение?»

Клиентка: «Он ведет себя неуважительно».

Терапевт: «Он не уважает ваше поведение, ваши способности, ваши ценности или вас?»

Клиентка: «Меня».

Терапевт: «Обратите внимание, что вам труднее всего общаться с теми людьми, которым вы позволяете задевать вашу личность. Когда вы уверены, что вы как личность (т.е. вы сами) в полном порядке, что бы ни делал другой человек, вы всегда сможете себя защитить».


2. Выясните, как ведет себя клиент:

Читать дальше

Ещё о Метазеркале + Социальная панорама (от Дмитрия ХОБОТОВА)

Описание два

(это описание мне нравиться больше и его я и использую, как базовое. И честно говоря, именно такой подход даёт 100% результат):

от Дмитрия Хоботова (Секционный доклад в рамках Первого Всемирного Конгресса
русскоязычных психотерапевтов "Языки психотерапии" 10 октября 2010 года)


«Устранение созависимости, Метазеркало и работа в Социальной панораме»


УСТРАНЕНИЕ СОЗАВИСИМОСТИ, МЕТАЗЕРКАЛО И РАБОТА В СОЦИАЛЬНОЙ ПАНОРАМЕ, КАК КЛЮЧЕВЫЕ ТЕХНИКИ ПРИ РАБОТЕ С ПРОБЛЕМАМИ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ


Эта статья адресована в первую очередь тем, кто проходит обучение в Институте инновационных психотехнологий (ИИП), а также тем, кто работает в сфере оказания психологических услуг, или обращается за психологической помощью.


Проблемы в межличностных взаимоотношениях являются актуальной темой психологического консультирования, при работе с клиентами психотерапии, да и вообще для психологической помощи в целом. При проработке таких проблем и переводе их в решение мы часто сталкиваемся с феноменом созависимости с каким-то человеком из существующего окружения или же из прошлого, образ которого – персонификация – «маячит» на «внутреннем экране» клиента, патологически концентрируя на себе его внимание и группируя вокруг этой персонификации его жизнедеятельность, как это описано в книге «Введение в нейротрансформинг» С.В. Ковалёва. Зачастую это приводит к депрессиям, неврозам и иным негативным развитиям ситуации. Для возврата к решению актуальных для клиента задач необходимо решить эту проблему.

Читать дальше

Об уникальной технике Роберта Дилтса «Метазеркало»

Метазеркало

Описание номер раз:


Техника, помогающая найти внутренние ресурсы для решения внешне выраженного конфликта с другим человеком или раздражения на другого человека.

Шаг 1. Выясните, как ведёт себя человек, с которым клиенту трудно общаться.
Шаг 2. Выясните, как ведёт себя клиент (клиент выходит в метапозицию).
Шаг 3. Исследуйте, как поведение клиента влияет на поведение другого человека.

Читать дальше

Фрагменты экспресс-перевода «Теория ресурсов социального обмена» супруги Фоа (1976)

Данный материал никогда(!) на русский не переводился... (по крайне мере, я до сих пор ничего не нашёл)

Ниже, я приведу сначала выдержки из переведённого (мной, на скорую руку) материала. Предупреждаю - редактировать я не стал - жаль тратить было время...

Итак...


Resource Theory of Social Exchange

(Edna B. Foa and Uriel G. Foa)

Теория ресурса социального обмена

(Эдна Б. Фоа и Уриэль Г. Foa)


(This chapter is an abridged version of Chap. 5 in J. W. Thibaut, J. T. Spence, and R. C. Carson (1976) (Eds.). Contemporary Topics in Social Psychology. Morristown, NJ: General Learning Press.

Эта глава - сокращённая версия Главы 5 в Ж. В. Тибо, Дж. Т. Спенсе и Р. К. Карсоне (1976) (Редакторы).. Современные Темы в Социальной Психологии. Морристаун, Нью-Джерси: Общее Изучение Прессы.)


Если выражения дружбы, восхищения и знания – предметы потребления, то вечеринка – не меньший рынок, чем фондовая биржа.

Если мы покупаем и продаём запас с прибылью, мы описываем сделку в позитивных терминах. Мы также знаем, что, что-бы получить желаемые товары, мы должны дать владельцу магазина определённое количество денег. Но что мы можем сделать, чтобы получить любовь? Мы можем быть счастливыми, когда наша любовь возмещается деньгами? Что мы должны дать взамен уважения? Вообще, можно ли правила экономического обмена применить и к межличностным обменам?Предположение, что каждая сделка, и экономическая и эмоциональная, следует за теми же самыми правилами, вызвало незантересованность проблемами определения и классификации точно, что обменено. Если Вы принимаете правила быть тем же самым для каждой сделки, становится неуместно заявить то, что обменено, и единственный значащий параметр в случае - количество обменённого товара. Другое интересное, но печальное последствие подражания экономической модели - то, что отрицательные обмены не были признаны сделками. По некоторым причинам обмены типом “Я ворую в магазинах - Вы, карманник” традиционно имел больший интерес адвокатам чем экономистам. Точно так же взаимодействия, такие как “Я вмешиваюсь в радостную вашу деятельность - Вы выражаете неприязнь для меня”, часто назывались “расстройством - последовательности агрессии”; их деловой характер был проигнорирован.

В принципиально новом методе в противоположность этим тенденциям мы предлагаем, чтобы, в то время как все межличостные столкновения могут действительно быть восприняты как сделки, правила обмена систематически изменялись для различных типов сделок.

... понятие, что правила обмена систематически изменяются через типы сделок, предполагает, что эти типы организованы в отличный образец или структуру, согласно их относительному подобию и несходству. Таким образом у подобных сделок будут подобные правила обмена, в то время как несходные будут следовать за различным сводом правил. В этой манере экономические и психологические обмены, хотя не равнявший, рассматривают в пределах той же самой структуры. Следовательно, пособия сделаны для исследования их взаимодействия.

Определение и классификация ресурсов

"Ресурс" определён как что-либо, что может быть передано от одного человека другому.

Читать дальше

Расширенный тест (28 пар вопросов) по определению типологии личности

В "Документах" (слева) размещён файл: "Тест (28 пар вопросов) Роза Предпочтений.xlsx"

Заполнив который, и выслав мне - можете получить рекомендации по многим вопросам, касающимся отношений, саморазвития, вероятных проблем...

И покольку все тесты врут (абсолютно) для большей объективности следует обратиться за консультацией. Так как очень часто человек отвечает на вопросы исходя из желаемого, но не из реального...

Надо проверять. Только ок 10-15% могут с большей вероятностью быть близки к истине.

Либо другой вариант - ведите дневник в течении месяца-двух и отслеживайте свои предпочитаемые функции на деле...


Понравилось - делись с друзьями в соц.сетях!

Привычки, колея, убеждения... изменение - измена и расстрел! (Заметки на полях жизни. №1)

Большинство проблем со здоровьем имеет корни в отрицании себя. Сложно сказать, когда оно произошло, и кто или что было этой причиной. Чаще всего это происходит в раннем возрасте, когда нас отторгают, чаще от маминой груди. Это может произойти и неумышленно... просто она (мама) так посчитала нужным в то время. А что же ребёнок? А он не получил объяснения - Почему это произошло так. И в результате конфликт - внутренний. Если он не разрешён вовремя, а имеет место быть от ряда к ряду, то через определённый промежуток времени (кем? - это строго индивидуально) ребёнок, уже став более-менее взрослым ищет «символы отторжения» во всём. Нет это происходит не сознательно. Просто он уже так привык. А любой человек всегда ищет стабильности - это одна из главных составляющих социума (семьи, группы и т.д. и т.п.). И неважно насколько ему это мешает быть эффективным - он привык ТАК! А это уже убеждение, а любое убеждение, часто просто вера, не имеющая под собой оснований, которых часто здесь и сейчас просто нету. Но он-то верит! А вера - страшно железобетонная стена! И если человек верит, что изменить убеждение слишком сложно - то это тоже вера, которая удобна на данный момент... Он ТАК привык! Не больше и не меньше...

Читать дальше

«Жизнь - это тренд, а в результате?» и «У ВСЕГО (!) есть цена, как на бирже»

Если движение это жизнь. А по биржевым правилам/законам цена подчиняется движению (тренду), то если вы двигаетесь - цена должна менятья - другого нет и быть не может. А вот покупете ли вы или продаёте? Если продаёте, то как долго? Если покупаете, то тоже - как долго? Ни то не другое не может продолжаться бесконечно! Но! Продавая - вы опускаетесь, а покупая - поднимаетесь.

Читать дальше
  • 1
  • 2